“和合”當選“中日韓精神——2023年度漢字”******

　　新華社首爾1月9日電(記者陸睿 周思雨)由中日韓合作秘書處發起的“中日韓精神——2023年度漢字”評選結果9日在韓國首爾揭曉，“和合”以最高票當選。

　　中日韓合作秘書處副秘書長坂田奈津子在公布結果時表示，三國民眾選擇“和合”，表達了對三國合作推動東亞地區共同繁榮與和諧的美好期望。

　　該活動是秘書處舉辦的首屆年度漢字評選活動，旨在立足中日韓三國共同文化價值，促進民心相通。兩輪票選活動于2022年12月1日至12月31日舉行，中日韓民眾積極參與。首輪票選結束后，經中日韓三國專家商議，確定入圍的12組漢字詞?！昂秃稀痹诘诙喭镀敝袆俪?，“相生”和“共感”分別位列第二、第三。

　　秘書處秘書長歐渤芊接受新華社記者采訪時說，“和合”寓意“和平、和諧、和睦”，承載了在國際形勢深刻變化的大背景下三國人民希望地區和平、三國和諧相處、促進繁榮發展的共同期盼。

　　2011年，中日韓政府為深化三國合作，在首爾成立常設國際組織——中日韓合作秘書處。秘書處設立以來，在三國政府指導下，積極為三國機制化合作提供支持，在經貿、文化、青年、媒體、災害管理等領域主辦眾多合作項目，成為三國深化合作的主要平臺。

春節假期養肺補心是重點******

　　文/羊城晚報記者 張華 通訊員 李朝

　　春節前夕，廣東省名中醫、廣東省第二中醫院針灸科主任醫師范德輝告訴廣大讀者，“陽康”后重點是恢復肺氣，趁著假期可以補養心氣。

　　刺激肺經，恢復肺氣

　　新冠對肺臟的傷害是比較大的，所以在恢復期內一定要注意肺臟的養護。如何養護肺臟？范德輝指出，可以通過對肺經的刺激幫助排邪，養護正氣。

　　“首先，肺經在胸前上方有兩個穴位——中府與云門。這兩個穴位不僅位置靠近肺部，而且還是肺經上的穴位。艾灸這兩個穴位可以幫我們補充肺中的陽氣，增強肺臟驅趕邪氣的能力?！狈兜螺x說。

　　其次，另一個重要的地方肺俞穴位。肺俞雖然不在肺經上，但也是保養肺臟的一個重要穴位，它是肺臟的專屬保健穴，即出現任何肺系疾患，都可以通過按摩或艾灸肺俞來幫助解決。范德輝認為，首選艾灸的方式來刺激肺俞穴位。也可以選用貼“三九貼”的方法，利用藥物的滲透來刺激這個穴位。

　　氣陰兩虛，注意補養心氣

　　心與肺同在胸腔，二者位置接近，也可相互影響。中醫認為，心臟的功能第一點是藏神明，心臟統管全身的精神、意識和思維活動。所以心氣弱的人除了心慌氣短之外，往往還會伴有精神不佳、思維不夠靈活、睡眠不好等問題。

　　人體發熱后一般氣陰兩虛，可用人參、黃芪、五指毛桃、西洋參、蟲草之類燉雞或者瘦肉，益氣養陰，補充體力。范德輝介紹：“養心氣比較好的藥物有參類，如西洋參、人參等。西洋參藥性微寒，服用不易上火。人參可大補元氣，必定能補益到心氣。當食用人參時，可以配合一些養心陰的麥冬、斂心液的五味子，組成經典的生脈飲，以益氣生津，斂陰止汗?！?/p>

　　另外，專家還建議，多曬太陽?！懊刻焐衔缁蛘呦挛鐣裉柌簧儆诎胄r，吸納自然界清陽之氣。同時注意保暖，尤其要注意胸口部位保暖，防止寒氣再次傷及心臟陽氣和肺氣?！?/p>

　　脾胃弱，兼顧運化脾胃

　　味覺減退、食欲不佳、腹瀉等癥狀，說明新冠也會對脾胃造成一定的影響。如何補脾？范德輝認為，除了對足太陰脾經進行拍打、按摩以及足三里的環轉揉按之外，還有食療和運動的方法。

　　食療——健脾祛濕湯?！斑x用山藥、茯苓、蓮子、芡實這四種食材加上豬肚來煲湯健脾祛濕?！狈兜螺x還指出，“新冠的病人，大多數濕象會比較重，建議選用參苓白術散，它在健脾的同時，還可以達到祛濕的效果?！?/p>

　　運動鍛煉——八段錦。許多人在“陽康”后便迫不及待地想做一些運動來恢復身體機能，而專家建議，不要進行劇烈運動。這時，可以選擇更為平和的運動——八段錦，以疏通經脈、協調五臟六腑。